made in Japan

Какова должна быть психологическая позиция бегуна во время соревнований?

Примирение в любом случае приводит к ухудшению результатов, и для того, чтобы пойти на сделку, вовсе не требуется бросить бег. Поскольку трусость является постоянным противником и бегун должен бороться против своих слабостей так же, как и против своих соперников, нужно иметь полную абсолютную решимость не подчиняться любому позыву смалодушничать и примириться.

Никогда не развивайте пораженческих настроений и не позволяйте себе даже мысли о возможном поражении. Вместо этого думайте обо всех положительных сторонах, которые благоприятствуют достижению высокого результата. Никогда не размышляйте о последствиях возможного поражения, избегайте также думать о финише. Вместо этого сконцентрируйте внимание на технике и тактике бега на одной фазе соревнований, проходя ее с временем, соответствующим плану, и не беспокойтесь о финише, пока он не наступит. Например, бегун на & миль не должен думать о 23-м круге, дожидаясь выстрела стартера. Это может стать причиной невыносимых размышлений. Скорее ему следует думать о времени, которое он покажет в конце первых 440 ярдов. Затем он должен думать о времени к концу 880 ярдов и концентрироваться всякий раз только на одном круге, пока не наступит последняя фаза бега.

Любите играть в казино и хотите стать успешным гемблером? Начните играть в игровые автоматы голдфишка бесплатно, а после переходите к реальным ставкам.

В сознании бегуна должна присутствовать единая цель, которая закроет выход всем мыслям, кроме одной — как выполнить свою задачу, показав результат, абсолютно соответствующий своим возможностям. Бегун не может разрешить себе блуждать в воспоминаниях, например, о своей семье, подружке, удобствах отдыха или о чем-либо другом, что не было бы связано с тем, как пройти данный отрезок в соревнованиях в данное время. Блуждающее сознание может быть роковым в настройке на решительную борьбу в состязании. Бегун должен абсолютным образом желать победы. Если он не может победить, он должен бороться за лучшее место на финише и напрячь все свои силы без остатка для того, чтобы закончить бег с личным рекордом.