made in Japan

Бег на 800 м

Теперь о беге на 800 м. Бегуны до некоторой степени могут оценить результат на дистанции 800 м исходя из своего лучшего результата на 400 м. Ни один из бегунов мирового класса на 800 м, имеющий результат 46—51 сек. на 400 м, не показывает время потерь меньше, чем плюс 60—63 сек. к своему лучшему результату на 400 м *. Бегуны, результат которых на 400 м хуже, чем 51, могут значительно отходить от этого соотношения. Разность времени между первыми и вторыми 400 м в соревнованиях на 800 м (время потерь) колеблется от 2 до 5 сек.

В сильном забеге 5 сек. не являются слишком большой величиной потери времени. Потери времени зависят от величины «резервной выносливости» бегуна. «Резервная выносливость» для бегуна на 800 м определяется разностью между лучшим результатом на 800 м и удвоенным лучшим результатом на 400 м.

Формула для определения темпа бегуна высшего класса на 800 м такова: а) лучший результат на 400 м плюс 60 сек.; б) разделить полученный результат на 2; в) из полученного результата вычесть 1,5 сек.— это будет время первых 400 м; г) к последней величине прибавить 3 сек., что показывает время на вторых 400 м.

Любите азартные игры? Заходите в казино, начинайте играть в vulcan casino и зарабатывайте на своем хобби.

Пример: а) лучший результат на 400 м (47 сек.) плюс 60 сек. равно 107 сек.; б) 107 сек. делим на 2 равно 53,5 сек.; в) 53,5 сек. минус 1,5 сек. равно 52 сек. (1-й круг); г) 52 сек. плюс 3 сек. равно 55 сек. (2-йкруг); д) резервное время (52 сек. минус 47 сек.) равно 5 сек.

Более посредственному бегуну на 400 м требуется меньшее резервное время: а) лучший результат на 400 м: (51 сек.) +60 сек.= 111 сек.; б) 111 сек.: 2 = 55,5 сек.; в) 55,5 сек. — 1,5 сек. = 54 сек. (1-й круг); г) 54 сек. + + 3 сек. = 57 сек. (2-й круг); д) резервное время: 54 сек. — 51 сек. = 3 сек.

Более высокие результаты на первой половине 800- метровой дистанции улучшают результат и на всей дистанции. Бегун на 800 м спринтерского типа больше подвержен действию утомления и поэтому должен держаться относительно большой величины резервного времени. Не следует пробегать первые 400 м слишком быстро, но все же это лучше, чем проходить их слишком медленно.