made in Japan

Вы не станете грузными

Не боитесь ли вы, тренируя силу, стать большими и грузным? Многие мужчины и женщины, имеющие неестественные мышцы, добились этого с помощью нездоровых добавок, анаболических стероидов.

Вы не станете грузными, если только не собираетесь целыми часами поднимать тяжелые гири. Женщины не имеют такого количества природного тестостерона в крови, чтобы их мышцы стали уж очень объемными.

Мужчины накачают большие мускулы только в том случае, если они каждую неделю будут по многу часов поднимать очень тяжелый вес. Но, как вы узнаете позже, существует много способов поднимать тяжелый вес и не увеличивать при этом свои мышцы до неестественных размеров.

Хотите испытать удачу? Делайте ставки в казино максбет онлайн и выигрывайте.

Что такое масса? Нечто, что имеет большой объем, занимает много места. Может быть, много жира и много мышц. Но жир расплывается по всему телу, тогда как мышцы имеют определенную форму. Тренировка мышц развивает их форму, то есть четкие очертание Силовые тренировки сделают ваши мышцы более рельефными, не будете выглядеть грузным. Наоборот, красивые, рельефны» здоровые мышцы радуют глаз и они более функциональны.

Принцип перегрузки. Увеличение мышц происходит благодаря перегрузке, то есть мы заставляем мышцы более тяжелую работу, чем та, к которой они привыкли. Для укрепления мышц тело преодолевает сопротивление или противодействующую силу. Противодействующая сила обеспечивается силой гравитации и весом.