made in Japan

Осторожно, голова!

Для головы годятся только индивидуальные средства, потому что это область, близко расположенная к мозгу. Когда вы покупаете очки, у вас есть возможность их сначала примерить. Но средства для защиты от воды ушей и носа, к счастью, примерке не подлежат. Конечно, вы рискуете потерять несколько долларов, но иначе нельзя.

Ступня расслаблена, но все же вытянута, так что пальцы составляют горизонтальную линию с линией тела. Наиболее крупные мышцы в теле располагаются ниже талии, и они потребляя ют наибольшее количество кислорода. Когда вы видите пловцов, создающих много брызг и задыхающихся после прохождения дистанции, это значит, что они убеждены, что мощь движения создается ударом, но это неверно. Основная функция ног — помочь телу удержаться в горизонтальном положении, и поэтому удары должны быть естественными, но не интенсивными.

Скучаете? Заходите в казино вулкан инфо. Увлекательные слоты поднимут настроение.

Дыхание при плавании кролем. Дышать можно двумя способами. Вдох при повороте тела на какую-нибудь одну сторону. Это одностороннее дыхание. Вдохи попеременно на обе стороны называются двухсторонним дыханием. При одностороннем дыхании вдох делается при каждом втором (или другом четном) взмахе. При двухстороннем дыхании вдох делается при каждом третьем (или любом нечетном) взмахе. Большинство людей используют одностороннее дыхание и находят неудобным делать вдохи на противоположные стороны. Преимущество двухстороннего дыхания заключается в том, что вы можете видеть других пловцов с любой стороны, и вы усиливаете и растягиваете мышцы одинаково с обеих сторон шеи. Допустим, вы решили делать вдохи только на правой стороне. Поскольку ваша правая рука отталкивается и скользит вниз к бедру, ваше тело поворачивается в эту же сторону так, что вы можете увидеть боковую сторону бассейна. Голова поворачивается вместе с телом до тех пор, пока рот не покажется из воды. После этого вы делаете вдох и затем начинаете поворачивать тело, пока голова не займет нормальную позицию лицом вниз. Медленно выпускайте воздух попеременно через нос и через рот, пока не наступит время для нового вдоха.