made in Japan

Снаряжение для бега

Обувь, обувь, обувь! Важность этого пункта неоспорима. Бегайте только в специальной, предназначенной для бега обуви! Вы должны подобрать обувь, которая наиболее вам подходит. Учитывайте следующие параметры: вес вашего тела, подъем ноги, ваш стиль бега, длину дистанции, устойчивость обуви, ее гибкость и вес, воздухопроницаемость обуви и более всего долговечность.

Попробуйте немного походить в обуви с фирменными стельками или стельками такой же толщины, какую вы будете использовать во время тренировок. Учтите, что когда вы надеваете обувь и стоите в ней на земле, то между большим пальцем вашей ноги и концом бо-1 тинка должно оставаться расстояние, равное толщине указательного пальца. Пятка ноги не должна выходить за пределы задника обуви.

Так как вы покупаете спортивную обувь, чтобы двигаться, TOI должны предварительно немного побегать в ней. Если магазин или склад достаточно просторны, можете походить внутри. Не выходите из магазина для опробования обуви без специальной договоренности с продавцом, иначе вслед за вами устремится охрана магазина. Если в магазине вам бегать не разрешат, спросите, дают ли они гарантию о возврате обуви. В противном случае ищите другой магазин.

Скучаете? Заходите в онлайн казино кристалл. Увлекательные слоты поднимут настроение.

Обувь должна сидеть на ноге хорошо и сниматься с ноги удобно и легко. Не покупайте беговую обувь без каблуков. Она хороша только для коротких дистанций, но для большинства бегунов трусцой и просто бегунов нужна поддержка для ноги. Компании, выпускающие спортивную обувь, делают все, чтобы привлечь ваше внимание и заставить сделать покупку. Немаловажную роль в этом играют дизайн и цвет обуви. Но не стоит приобретать беговую обувь той или иной марки лишь потому, что вам хочется покрасоваться в ней. В первую очередь думайте о ее функциональности, и вы не пожалеете о покупке.

Казалось бы, какая ерунда — шнуровка обуви. О чем тут говорить? Однако от того, как вы зашнуруете обувь, в огромной степени зависит то, как ваши ноги будут себя в ней чувствовать (см. главу 6, где подробно обсуждаются виды шнуровок.)

Если вы бегаете с вашей собакой

Не забудьте взять с собой немного воды для вашего четвероногого спутника. Помните, что собака быстрее перегревается, потому что кровеносная система у нее меньше. Также вы должны четко представлять себе, какое расстояние может преодолеть ваша собака без ущерба для своего здоровья.